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Bei Amazon einkaufen - und die VTV unterstützen !!!

Mit jedem Einkauf, den ihr bei Amazon tätigt, könnt ihr die VTV unterstützen. Wie? Ganz einfach.

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Ausgangsposition ist der Sitz auf dem großen Ball. Nun die Füße Schritt für Schritt nach vorne bewegen, sodass der Rücken sich über den Ball legen kann. Wenn es angenehm ist, die Arme über den Kopf nach hinten ausstrecken. Tief in den Bauch atmen.