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Bei Amazon einkaufen - und die VTV unterstützen !!!

Mit jedem Einkauf, den ihr bei Amazon tätigt, könnt ihr die VTV unterstützen. Wie? Ganz einfach.

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Ausgangsposition ist die Bauchlage auf dem großen Ball liegend. Handposition ist weit. der Körper bewegt sich nach vorne. Je weiter der Körper nach vorne bewegt wird, desto schwieriger werden die Liegestütze. Auf den geraden Rücken achten und die Bauchmuskulatur anspannen.