smile-logo

Bei Amazon einkaufen - und die VTV unterstützen !!!

Mit jedem Einkauf, den ihr bei Amazon tätigt, könnt ihr die VTV unterstützen. Wie? Ganz einfach.

> Weiterlesen ...

Auf dem Rücken liegend fassen Sie beide Fußgelenke und drehen die Oberschenkel im Hüftgelenk nach außen. Drücken Sie nun mit dem Ellbogen gegen die Innenseite der Knie und verstärken Sie behutsam die Dehnung.